夏本番を迎え、熱中症対策としてスポーツドリンクや清涼飲料水を飲む機会が増える。
糖分を多く含む飲料を大量に飲み続けると、のどの渇きや倦怠(けんたい)感といった症状が出る「ペットボトル症候群」を引き起こす恐れがある。
糖分の多い飲み物の過剰摂取を避け、水やお茶などでこまめに水分をとることが大切だ。2026年8月8日付 日本経済新聞夕刊
スポーツドリンクは色々入っていて甘ったるいので日常生活においての水分補給としては向いていないと個人的には思います。
汗をダラダラ流してカロリーを消費している状況であれば水分補給・ミネラル補給・エネルギー補給として適していると思いますけどね。
文字通り「スポーツ」したときに飲む「ドリンク」という認識です。
運動していないときの水分補給は炭酸水がいいと思います。
炭酸の刺激が心地いいですしねぇ。👍
コメント