熱中症対策

暑い中、ロードバイクで100kmほど走ってきました。

熱中症対策として水分や塩分の補給には気を付けているのですが、気温とか日差しの対策もしないとまずいというのが今回分かりました。
みんなどういう対策をしているんだろう。🤔

暑い時には走らなきゃいい、というのは分かるんですけど、走りたくなるんですよねぇ。💦
今度ショップに行ったときにでも聞いてみよっと。