FTPという指標

ロードバイクにおいて「FTP」という指標があります。

正式名称を「Functional Threshold Power」といい、日本語では「機能的閾値パワー」になります。
1時間出し続けられる力の強さのことです。
ロードバイクの世界ではこの値が基準になります。
パワーメーターもしくはスマートトレーナーで計測することができます。

その計測方法が「20分間全力で漕ぐ」というものです。💦
20分間の平均パワーに0.95をかけた値をFTPとします。
1時間全力で漕げる環境と体力があるのならそれでも可です。(その場合は0.95はかけない)

かなりキツいらしいのですがいつか計測してみたいですねぇ。