暑熱順化92%

今日は暑くなるという予報が出ていましたがロードバイクで軽く走ってきました。

荒サイを上流側に向かって走り、彩湖で一休みして帰ってきました。
50km以内もしくは3時間以内で済ますつもりで出発しましたが、結果的には35km弱&2時間半弱でした。
もうちょっといけそうな感じはありましたが、無理せず帰ってきました。

サイコンに記録された最高気温は43度でした。💦
こんな中走ったからか暑熱順化は92%まで上がりました。
前回のライドでは74%でしたから結構上がりましたねぇ。

暑い日の走り方、だいぶ分かってきた感じです!