無理はしない

本日の予想最高気温は32度。
そんな中、ロードバイクで60km程走ってきました。

身体がまだ暑さに慣れていないので無理しないように心掛けました。
水分とって、適当に休んで、ガシガシ踏まないようにして無事に帰宅しました。
ロードバイクを始めて3回目の夏ですからそれなりに知見もたまってきていい感じです。👍

サイコンによると暑熱順化は33%.
去年の同時期は50%を超えていました。
去年は暑くなるのが早かったですからねぇ。
引き続き無理しない程度に楽しもうと思います。